Como parte de la celebración del Día Nacional del Bombero Voluntario, desde el cuerpo activo de la zona Sur de Resistencia exponen a La Revista del Chaco detalles de labor diaria en nuestra comunidad.
Ayuno intermitente, tendencia que se propone para bajar de peso
El ayuno intermitente es una tendencia alimentaria que ayuda con seguimiento de un profesional en nutrición y acompañado de actividad física, para bajar de peso.La coach fitness Alejandra García comparte tips para lograr ese objetivo.
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Alejandra García,coach fitness
Alejandra García es coach fitness y creadora del método “Todas bajan con Ale”. “Se trata de un modo de vida es dejar descansar el sistema digestivo por unas horas, para que se repare y deje de funcionar unas horas, de esta manera trabajará mejor el metabolismo”, indica.
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Según García son necesarios “12 horas de ayuno cuando el cuerpo se acostumbra a esas 12 horas, después vamos a las 14 horas hasta las 9 horas del otro día, luego un ayuno común que es de las 19 horas hasta el mediodía del otro día, eso sería un modo de vida. Y si se lo hace dos o tres veces por semana se activa muchísimo tu metabolismo”.
Fuente : La Revista del Chaco
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