Altas temperaturas: Cómo protegernos de los rayos UV
Con la exposición al sol ante las altas temperaturas, la piel está expuesta a los rayos ultravioletas. Para protegernos y prevenir posibles enfermedades es necesario comprender nuestra predisposición.
Con el verano a full, las altas temperaturas, la pileta, las posibles vacaciones y el aumento de actividades al aire libre, nos exponemos más al sol. Aunque en ocasiones el cielo esté nublado, los rayos UV siguen afectando nuestra piel, generando un peligro para nuestra dermis. Por esta razón, resulta importante comprender nuestra predisposición a la sensibilidad a los rayos ultravioletas, con el fin de protegernos y prevenir posibles enfermedades.
Efectos de los rayos ultravioletas y las medidas preventivas
Si bien la luz solar es beneficiosa para mejorar nuestro estado de ánimo, fortalecer nuestro sistema inmunológico y disminuir la presión arterial, hay que considerar determinadas costumbres para evitar los resultados desfavorables de tomar sol. A pesar de que está demostrado que las personas con piel clara tienen mayor sensibilidad al sol que quienes tienen piel oscura, nuestros cuerpos necesitan defenderse de los rayos ultravioletas de igual manera.
Ante la exposición por breves periodos de tiempo, la piel puede experimentar enrojecimiento, agrietamiento, disminución de la inmunidad y bronceado. Así como también una exposición prolongada, puede llevar al envejecimiento prematuro de las áreas afectadas y aumentar el riesgo de cáncer de piel. La investigación científica indica que las diferencias genéticas entre las personas también desempeñan un papel en la variabilidad de la sensibilidad al sol.
Entre las medidas que se pueden adoptar para prevenir las malas consecuencias de la exposición, los médicos recomiendan:
Exponerse a los rayos ultravioletas durante el día solo 15 minutos, antes o después del mediodía.
Evitar tomar sol entre las 10 am y las 16 pm.
Usar sombrero, lentes de sol con protección UV y ropa que cubra la mayor parte de nuestro cuerpo.
Es recomendable mantenerse a la sombra el mayor tiempo posible y proteger las zonas expuestas de la piel, utilizando un protector solar de factor 30 o más.
Es imprescindible ingerir 2 litros de agua por día para evitar la deshidratación.
Te puede interesar
El Blackjack como Inspiración para el Diseño de Videojuegos Modernos
Ya se sabe que el Blackjack es uno de los juegos de casino con más popularidad de todo el mundo. Su sencilla regla que consiste en obtener una mano de cartas que sume 21 puntos o lo más cercano posible sin pasarse, ha hecho que este juego perdure a lo largo de los siglos.
Travesías náuticas “Ysyry”: Fin de semana para disfrutar nuestros ríos
El sábado 7 y domingo 8 se llevará adelante el ciclo de travesías náuticas “Ysyry”. Los organizadores explican que el objetivo de esta actividad es dar a conocer la belleza de nuestros ríos y pasar un momento agradable.
Piden respaldo para implementar la agricultura familiar
Organizaciones, agricultores y familiares piden apoyo para implementar la agricultura familiar en la Argentina. Solicitan políticas para proteger al sector que alimenta al país.
Evangélicos agradecen veto a la creación del Plan de Reducción del ENIA
La Mesa Evangélica Metropolitana agradecen el veto a la creación del Plan Provincial de Reducción y Prevención de Embarazo No Intencional en la Adolescencia. Destaca que la decisión del gobernador Zdero coincide “en ser un defensor del respeto de la vida desde su concepción”.
Anuncian la Campaña Nacional de Prevención de Ceguera por Diabetes 2024
El viernes 22 de noviembre de 2024, el Consejo Argentino de Oftalmología (CAO) llevará a cabo la 24ª edición anual de la Campaña Nacional de Prevención de Ceguera por Diabetes.
Evalúan el impacto de la IA en el campo laboral
La encuesta “2024 Global Workforce of the Future” retrata los primeros indicios de aumento de eficiencia gracias a la IA.