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title: "Aquagym en el Jaime Zapata"
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description: "Clases de aqua gym se desarrollan en el polideportivo Jaime Zapata; los días martes, jueves y viernes, de 19 a 20 horas. Son libres y gratuitas, los interesados tienen que presentar formulario de inscripción disponible en las redes sociales del Instituto."
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  - "Chaco"
  - "Instituto del Deporte Chaqueño"
  - "Polideportivo Jaime Zapata"
  - "Resistencia"
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# Aquagym en el Jaime Zapata

![Aquagym-26-02-05-01](/download/multimedia.normal.817f85fcd117a70c.bm9ybWFsLndlYnA=.webp)

*Aquagym*

El **Instituto del Deporte Chaqueño** hace saber que se encuentran abiertas las clases totalmente libres y gratuitas de **aquagym**, destinadas a personas de todas las edades. Las actividades se desarrollan los días martes, jueves y viernes, de **19 a 20 horas, en el natatorio al aire libre de la institución, en el Jaime Zapata**.

Para participar, los interesados deberán presentar el formulario de inscripción completo (disponible para su descarga en las redes sociales del Instituto), certificado de aptitud física, fotocopia de DNI y gorra de natación obligatoria para la práctica.

**Aquagym**

El aquagym es una disciplina que combina entrenamiento cardiovascular y tonificación muscular de bajo impacto, ideal para todo tipo de público. La actividad en el agua reduce la presión sobre las articulaciones, mejora la circulación, la flexibilidad y contribuye a la quema de calorías, además de generar bienestar general y reducir el estrés.

**Beneficios del aquagym**

-Bajo impacto articular: la flotabilidad del agua disminuye el impacto sobre rodillas, caderas y columna, siendo ideal para personas con dolores articulares, sobrepeso, embarazadas o en procesos de rehabilitación.

-Tonificación completa: la resistencia natural del agua fortalece brazos, espalda, core, glúteos y piernas.

-Salud cardiovascular y respiratoria: mejora la capacidad aeróbica, la circulación sanguínea y fortalece el corazón.

-Alta quema calórica: una clase puede quemar alrededor de 500 calorías, favoreciendo el control del peso.

-Beneficios mentales y sociales: ayuda a reducir el estrés, mejora el estado de ánimo y promueve la integración social.

Desde el Instituto del Deporte Chaqueño invitan a la comunidad a sumarse a esta propuesta saludable, inclusiva y gratuita.

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